Stress, transports, boulot, contexte international, ... La période et les sollicitations incessantes facilitent le développement de troubles du sommeil et la survenance d'insomnies : difficile de débrancher le cerveau sur commande !

Le cannabidiol, ou CBD, mais aussi le cannabinol, ou CBN, pourraient bien jouer un rôle majeur dans le traitement des nuits compliquées : plusieurs études montrent en effet l’affinité qui existe entre ces deux cannabinoïdes et un sommeil de qualité.

Intéressons-nous y de plus près...

CBD et sommeil, comment ça marche ?

Le CBD agit indirectement sur "l'homéostasie", l'équilibre, du sommeil, en aidant l’organisme à se détendre.
Voir notre article sur le système endocannabinoïde et ses fameux récepteurs CB1 et CB2 si vous voulez en savoir plus, ce sont eux, activés par le CBD, qui sont à l'origine de l'atténuation de l’intensité de l’activité neuronale en réduisant les facteurs d’augmentation de cette activité – anxiété & stress, mais aussi en réduisant inflammations et douleurs.
Voici le principal effet du CBD sur notre sommeil : en favorisant la relaxation et la décontraction musculaire, en réduisant le stress et les douleurs chroniques, le cannabidiol améliore la phase (critique) d’endormissement.
Le CBD permettrait donc de "trouver" plus rapidement le sommeil, ce qui contribue à une meilleure récupération durant la nuit. Ainsi, une étude (Cannabidiol in Anxiety and Sleep, 2019) montre que le sommeil s’est amélioré pour 66,7 % des patients testés au cours du premier mois, et l’anxiété baissait, elle, pour 79,2 % d’entre eux sur la même période de temps.